Los remedios alternativos su médico de cabecera le recomendará

Las terapias alternativas pueden ser muy tentador. Con demasiada frecuencia, le ofrecen al mundo - o por lo menos una garantía de éxito. Pero tenga en cuenta que muchos de estos tratamientos no se rigen por las mismas normas estrictas como los medicamentos y tratamientos que su médico puede prescribir. Así que sus pretensiones se basan en pruebas dudosas, por decir lo menos. Algunas de las terapias que recomiendo incluyen regularmente:

El trébol rojo

La mayoría de las mujeres sufren de sofocos en torno a la menopausia y muchos están preocupados por el pequeño aumento del riesgo de cáncer de mama, que viene con TRH a largo plazo. Isoflavonas de trébol rojo es un compuesto natural similar al estrógeno. A una dosis de 60-80 mg al día, puede ayudar con los sofocos, y también es seguro.

Hierba de San Juan

Los remedios alternativos su médico de cabecera lo recomendaría. El aceite de pescado - Para casi todo!
Los remedios alternativos su médico de cabecera lo recomendaría. El aceite de pescado - Para casi todo!

Este remedio a base de hierbas es tan bueno como muchos medicamentos disponibles con receta médica para el tratamiento de la depresión. Pero un par de advertencias:

  • Puede interactuar con otros medicamentos (a veces en serio)
  • Si estás pensando en cambiar de un antidepresivo prescrito a la hierba de San Juan, no hable con su médico de cabecera primero
  • Yo casi nunca prescribir antidepresivos sin hablar también asesorando a la terapia. La depresión puede arruinar su vida - pero el asesoramiento es una mejor solución a largo plazo que las tabletas de cualquier tipo.

La glucosamina para la osteoartritis

Usted puede comprar la glucosamina en una tienda de alimentos saludables o en la farmacia. Tomado a una dosis de aproximadamente 1500 mg al día, que puede ralentizar la progresión de la osteoartritis.

El aceite de pescado - Para casi todo!

La Food Standards Agency recomienda que todos deberíamos estar comiendo por lo menos una porción de pescado graso a día para proteger nuestro corazón - que nos da alrededor de 500 mg al día de ácidos grasos omega el "cadena larga" 3 que se encuentran en los aceites de pescado. Si usted ha tenido un ataque al corazón, puede valer la pena cada vez más que a 1 g al día. Desafortunadamente la mayoría de versiones de origen vegetal de omega 3 simplemente no contienen suficiente del ingrediente activo para hacer el mismo trabajo.

Omega 3 también se ha demostrado para ayudar con los síntomas de un problema conjunta llamada artritis reumatoide. No ha habido suficientes estudios que demuestren los mismos beneficios para la osteoartritis, pero vale la pena intentarlo - y es uno de los pocos suplementos que habitualmente recomiendo.

El aceite de oliva - Fuera y en

A estas alturas, todos sabemos acerca de los beneficios para el corazón de comer más aceite de oliva y menos mantequilla y grasa animal. Pero el aceite de oliva es excelente para suavizar el cerumen, también. Una pequeña cantidad de aceite de oliva se aplica dos o tres veces al día durante cuatro a cinco días, incluso puede ablandar la cera suficiente para su cuerpo para deshacerse de forma natural, evitando la necesidad de lavado con jeringa.

Inhalaciones de vapor

Este es el ejemplo perfecto de que la abuela realmente sabía mejor! Mis pacientes a menudo me miran como si estuviera loco cuando Recomiendo vapor para la tos. Pero, de hecho, el vapor es altamente efectivo para ayudar a deshacerse de la suciedad que se acumula en los pulmones cuando se tiene una infección en el pecho.

El mentol agregado al agua ayuda a despejar los conductos nasales, pero es el vapor que realmente hace la diferencia. Ponga unas gotas de aceite de mentol olbas o en un recipiente de agua humeante, aparecerá una toalla sobre su cabeza y respirar durante 15 o 20 minutos. Es muy bueno para ayudar a despejar los pulmones antes de ir a la cama - y usted consigue un facial arrojados en forma gratuita!

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