El dolor patelofemoral

Dolor patelofemoral es una causa común de dolor en la parte frontal de la rodilla. Por lo general mejora con tratamientos simples como la fisioterapia y los ejercicios. Es posible que tenga que ajustar su programa de entrenamiento si hace mucho deporte.

El dolor patelofemoral es el término médico utilizado cuando el dolor se produce en la parte delantera de la rodilla, alrededor de la rótula (rótula), sin signos de daño u otros problemas en la articulación de la rodilla.

También se conoce como síndrome de dolor patelofemoral o síndrome patelofemoral.

La rótula es el hueso de la rótula. Se encuentra dentro del tendón del cuádriceps. Este gran tendón de los músculos del muslo (cuádriceps fuertes) se envuelve alrededor de la rótula y se inserta en la parte superior del hueso de la espinilla (tibia). Los músculos cuádriceps enderezar la pierna.

La parte posterior de la rótula está cubierta de cartílago suave. Esto ayuda a que la rótula se desliza sobre la parte inferior del hueso del muslo (fémur) al enderezar la pierna.

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Esto es probablemente debido a una combinación de diferentes factores que ponen tensión adicional en la articulación de la rodilla y en los músculos y ligamentos circundantes.

Situaciones en las que esto puede ocurrir son:

  • El uso excesivo de la rodilla, tal como en ciertos deportes - particularmente en los momentos de aumento de la formación.
  • Algunas personas pueden tener un ligero problema en la alineación de la rodilla. Esto puede hacer que la rótula se frota en adelante, en lugar de deslizarse sobre la parte inferior del fémur. Puede ser debido a la forma de la rodilla ha desarrollado. O, puede ser debido a un desequilibrio en los músculos alrededor de la rodilla - por ejemplo, el gran músculo cuádriceps encima de la rodilla. Si uno de los lados de los músculos cuádriceps tira más duro que el otro lado, a continuación, la rótula puede no deslizarse verdadero y puede frotar en un lado.
  • Una combinación de un problema de alineación (como antes) y el abuso con el deporte, puede ser la razón más común para tener dolor patelofemoral.
  • Los problemas del pie pueden jugar una parte - por ejemplo, cuando los pies no tienen arcos fuertes (pies planos). Esto hace que los pies se curvan hacia adentro (pronación), lo que significa la rodilla tiene que compensar el movimiento hacia el interior. Además, los zapatos, donde las plantas son difíciles y no elásticos, ponen más presión sobre la rodilla.
  • Lesión en la rodilla - incluyendo lesiones pequeñas repetidas o tensiones debidas a los deportes, o debido a los ligamentos flojos (hiperlaxitud articular).
  • La fuerza muscular reducida en las piernas puede contribuir, como los músculos de las piernas serán menos capaces de absorber las tensiones en la rodilla.

Casi cualquier persona - puede ocurrir en niños de alrededor de cinco años en adelante, y en los adultos. Es una causa común de dolor en la rodilla.

  • Dolor alrededor de la rodilla. El dolor se siente en la parte delantera de la rodilla, alrededor o detrás de la rótula. A menudo, el sitio exacto del dolor no se puede establecer claramente, sino que el dolor se siente vagamente en la parte delantera de la rodilla.
  • El dolor va y viene. Por lo general es peor al subir o bajar escaleras o en ciertos deportes. También, puede ser causado por estar sentado durante largos períodos de tiempo. Por ejemplo, después de ir al cine o un largo viaje.
  • Puede haber una rejilla o sensación de opresión o ruido cuando se mueve la rodilla. Esto es llamado crepitación.
  • A veces hay plenitud o hinchazón alrededor de la rótula.

El diagnóstico se realiza a partir de los síntomas, la historia del problema, además de un examen médico.

Las pruebas como radiografías o análisis no pueden diagnosticar el dolor patelofemoral y no son útiles, aunque a veces se pueden utilizar para buscar otras condiciones.

A corto plazo:

  • Evite el uso vigoroso de la rodilla - hasta que el dolor disminuye. Los síntomas por lo general mejoran en el tiempo si la rodilla no se usa en exceso. Trate de mantenerse en forma, sino para reducir las actividades que causan el dolor.
  • Analgésicos - paracetamol y / o analgésicos anti-inflamatorios tales como el ibuprofeno. Analgésicos anti-inflamatorios suelen ser útiles para este tipo de dolor.

A más largo plazo, el tratamiento apunta a tratar algunas de las causas subyacentes - por ejemplo, mediante el fortalecimiento de los músculos y ayudar con problemas en los pies:

  • Fisioterapia - la mejora de la fuerza de los músculos alrededor de la rodilla aliviará la presión sobre la rodilla. Además, los ejercicios específicos pueden ayudar a corregir problemas de alineación y el equilibrio muscular alrededor de la rodilla. Por ejemplo, es posible que le enseñen a hacer ejercicios que fortalezcan la cara interna del músculo cuádriceps. También pueden enseñarle ejercicios para estirar los ligamentos estrechos. El fisioterapeuta puede dar consejos adaptados a su situación individual.
  • Calzado adecuados - por ejemplo, soportes para el arco si tiene pie plano, los zapatos adecuados si se está ejecutando; suelas elásticas que reducen la presión al caminar.
El dolor patelofemoral. ¿Qué es el dolor patelofemoral?
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Otros tratamientos posibles son:

  • Encintado de la rótula - este es un tratamiento que puede reducir el dolor. Es el lugar donde se aplica cinta adhesiva sobre la rótula, para alterar la alineación o la forma en que se mueve la rótula. Algunas personas encuentran útil esta información. Algunos fisioterapeutas pueden ofrecer tratamiento encintado patelar.
  • Una llave especial es otra opción que puede ayudar a reducir el dolor.
  • La cirugía no se utiliza a menudo para el dolor patelofemoral. Sin embargo, puede ser útil en ciertas situaciones. Por ejemplo, para corregir la alineación de la rótula mediante la liberación de un ligamento apretado.

El pronóstico es bueno. La mayoría de las personas mejoran con tratamientos simples como la fisioterapia. Sin embargo, puede tardar 4-6 meses para una recuperación completa y, por su parte, es posible que tenga que reducir actividades como el entrenamiento deportivo.

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