Trastorno de pánico

El trastorno de pánico es una condición en la que ha recurrentes ataques de pánico. Muchas personas con trastorno de pánico también desarrollan agorafobia. Esto significa que evitar muchos lugares, y puede que ni siquiera salir de su casa, por temor a tener un ataque de pánico en un lugar público. El tratamiento con medicamentos antidepresivos y / o la terapia de comportamiento cognitivo funciona bien en más de la mitad de los casos.

Un ataque de pánico es un severo ataque de ansiedad y el miedo que se produce súbitamente, sin previo aviso, y sin ninguna razón aparente. Además de la ansiedad, también pueden ocurrir varios otros síntomas durante un ataque de pánico. Estos incluyen uno o más de los siguientes:

  • Palpitaciones o corazón golpeando.
  • Sudoración y temblor.
  • Sofocos o escalofríos.
  • Falta de aliento, a veces con sensación de ahogo.
  • Dolores en el pecho.
  • Náuseas, mareos, o desmayos.
  • Miedo a morir o volverse loco.
  • Entumecimiento u hormigueo.
  • Sensación de irrealidad, o se separan de ti mismo.

Los síntomas físicos que se producen con los ataques de pánico no significan que hay un problema físico con el corazón, el pecho, etc Los síntomas se producen principalmente debido a una saturación de los impulsos nerviosos del cerebro a diversas partes del cuerpo durante un ataque de pánico.

Durante un ataque de pánico tienden a sobre-respiración (hiperventilación). Si el exceso de respirar de soplar demasiado dióxido de carbono, que cambia la acidez en la sangre. Esto puede causar más síntomas como confusión y calambres, y hacer palpitaciones, mareos y hormigueo peores. Esto puede hacer que el ataque parezca aún más aterrador, y hacer que el exceso de respirar aún más, y así sucesivamente. Un ataque de pánico suele durar 5-10 minutos, pero a veces vienen en olas de hasta dos horas.

Ver folleto separado llamado "ataque de pánico" para más detalles.

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Al menos 1 de cada 10 personas tienen ataques de pánico ocasionales. Si usted tiene trastorno de pánico, significa que usted ha recurrentes ataques de pánico. La frecuencia de los ataques puede variar. Aproximadamente 1 de cada 50 personas que tienen trastorno de pánico.

Si usted tiene trastorno de pánico, usted también tiene la preocupación constante de tener más ataques y / o preocuparse por los síntomas que se obtienen durante los ataques. Por ejemplo, es posible que se preocupan de que las palpitaciones o dolor en el pecho que se obtienen con los ataques de pánico se deben a un problema cardíaco grave. Algunas personas se preocupan de que puedan morir durante un ataque de pánico.

Los ataques de pánico suelen ocurrir sin motivo aparente. La causa no está clara. Anomalías leves en el equilibrio de ciertas sustancias químicas del cerebro (neurotransmisores) pueden jugar un papel. Esta es probablemente la razón por medicamentos utilizados para el tratamiento funcione bien. Cualquier persona puede tener un ataque de pánico, pero también tienden a heredarse en algunas familias. Los acontecimientos vitales estresantes, como el duelo a veces pueden desencadenar un ataque de pánico.

Trastorno de pánico. ¿Qué es un ataque de pánico?
Trastorno de pánico. ¿Qué es un ataque de pánico?

Algunas personas con trastorno de angustia se preocupan de tener un ataque de pánico en un lugar público donde es difícil salir, o donde la ayuda no estén disponibles, o donde puede ser embarazoso. Esto puede causar la aparición de la agorafobia. Aproximadamente 1 de cada 3 personas con trastorno de pánico también desarrollan agorafobia.

Si usted tiene agorafobia tiene una serie de temores de diferentes lugares y situaciones. Así, por ejemplo, es posible que tenga miedo de:

  • Estar en un lugar abierto.
  • Introduzca tiendas, las multitudes, y los lugares públicos.
  • Viajar en los trenes, autobuses o aviones.
  • Sea en un puente o en un ascensor.
  • Estar en una sala de cine, restaurante, etc, donde no hay salida fácil.
  • Estar en cualquier lugar lejos de su hogar - muchas personas con agorafobia permanecer dentro de su casa durante la mayor parte o todo el tiempo.

Usted también puede desarrollar otros miedos irracionales. Por ejemplo, usted puede pensar que el ejercicio o ciertos alimentos causan los ataques de pánico. Por ello, es posible que el miedo (desarrollar una fobia) a ciertos alimentos, o evitar el ejercicio, etc

Para aliviar un ataque de pánico, o para prevenir un empeoramiento, respirar lentamente y tan profundamente como sea posible. Realmente concentrarse en su respiración. Aprender y utilizar técnicas de relajación también puede ayudar.

¿Qué es el trastorno de pánico? ¿Qué causa los ataques de pánico?
¿Qué es el trastorno de pánico? ¿Qué causa los ataques de pánico?

No es necesario ningún tratamiento si usted tiene sólo un ataque de pánico ocasional. Puede ayudar si usted entiende sobre los ataques de pánico. Esto puede asegurarle que cualquier síntoma físico que recibe durante una crisis de angustia no se deben a una enfermedad física. Se puede ayudar a saber cómo hacer frente a un ataque de pánico.

El tratamiento puede ayudar si usted tiene ataques recurrentes (trastorno de pánico). El objetivo principal del tratamiento es reducir el número y severidad de los ataques de pánico.

Los medicamentos antidepresivos

Un medicamento antidepresivo es el tratamiento habitual. Estos por lo general funcionan bien para prevenir los ataques de pánico en más de la mitad de los casos. (Estos medicamentos se utilizan a menudo para tratar la depresión, pero no se han encontrado para trabajar bien para el trastorno de pánico también, incluso si no está deprimido.) Ellos trabajan interfiriendo con productos químicos del cerebro (neurotransmisores), como la serotonina, que pueden estar involucrados en la causa de los síntomas de pánico.

  • Los antidepresivos no funcionan de inmediato. Se tarda 2-4 semanas antes de que su efecto se acumula y puede tomar hasta ocho semanas para trabajar plenamente. Un problema común es que algunas personas dejan el medicamento después de una semana o así, ya que consideran que se está haciendo no es bueno. Es necesario darles tiempo para trabajar.
  • Los antidepresivos no son tranquilizantes, y no suelen ser adictivo.
  • Hay varios tipos de antidepresivos, cada uno con diferentes ventajas y desventajas. Por ejemplo, difieren en sus posibles efectos secundarios. Sin embargo, la recaptación de serotonina, antidepresivos selectivos de serotonina (ISRS) son los más comúnmente usados ​​para tratar el trastorno de pánico.
  • Si los ISRS no funcionan, a veces se utilizan imipramina o clomipramina.

Nota: después de la primera partida de un antidepresivo, en algunas personas, algunos de los síntomas de ansiedad empeoran durante unos días antes de que comiencen a mejorar.

Si funciona, es habitual tomar un antidepresivo para el trastorno de pánico durante al menos un año. Al final de un ciclo de tratamiento, no se debe dejar de un antidepresivo repentinamente, sino que se debe reducir la dosis gradualmente bajo la supervisión de un médico. En aproximadamente la mitad de las personas que son tratadas con éxito, hay un retorno de los ataques de pánico cuando se suspende el tratamiento. Una opción, es tomar un antidepresivo a largo plazo. Los ataques son menos propensos a volver una vez que deje de antidepresivos si ha tenido un curso cognitivo-conductual (véase más adelante).

La terapia cognitivo-conductual (TCC)

Este es un tipo de tratamiento hablando especialista. Es probable que el tratamiento más eficaz. Los estudios muestran que funciona bien para más de la mitad de las personas con trastorno de pánico (y agorafobia).

  • La terapia cognitiva se basa en la idea de que ciertas formas de pensar pueden desencadenar o combustible, ciertos problemas de salud mental tales como ataques de pánico y agorafobia. El terapeuta le ayuda a comprender sus patrones de pensamiento actuales. En particular, para identificar las ideas o pensamientos que usted tiene dañino, inútil y falsa. Por ejemplo, las ideas que usted pueda tener en el inicio de un ataque de pánico, las creencias erróneas acerca de los síntomas físicos, cómo reaccionan a los síntomas, etc Se trata entonces de cambiar sus formas de pensar para evitar estas ideas. Además, para ayudar a que sus patrones de pensamiento para ser más realista y útil. El tratamiento se realiza en sesiones semanales de unos 50 minutos cada uno, durante varias semanas.
  • La terapia conductual tiene como objetivo cambiar las conductas que son perjudiciales o no útil. Esto puede ser especialmente útil si usted tiene trastorno de pánico con agorafobia, donde a evitar distintas situaciones o lugares. El terapeuta también le enseña cómo controlar la ansiedad cuando se enfrentan a las situaciones temidas y lugares. Por ejemplo, mediante el uso de técnicas de respiración.
  • "La terapia cognitivo conductual" (TCC) es una mezcla de los dos que usted puede beneficiarse de cambiar ambos pensamientos y comportamientos.

Si usted tiene CBT y funciona, el pronóstico a largo plazo puede ser mejor que el tratamiento con antidepresivos. Sin embargo, la TCC puede no estar disponible en todas las áreas, y no todos los gustos.

Una combinación de TCC y antidepresivos puede funcionar mejor que cualquier tratamiento.

Ansiedad Reino Unido

Sión Centro de Recursos de la Comunidad, 339 Stretford Road, Hulme, Manchester, M15 4ZY
Tel: 08444 775 774 Web: www.anxietyuk.org.uk
Una organización benéfica líder del Reino Unido para los trastornos de ansiedad.

NO PÁNICO (organización nacional para las fobias, la ansiedad, la neurosis, la información y la atención)

93 Marcas Farm Way, Randlay, Telford, Shropshire TF3 2JQ
Atención al cliente: 0808 808 0545 Web: www.nopanic.org.uk
Para las personas con ataques de pánico, fobias, trastorno obsesivo compulsivo, y trastornos relacionados.

Alianza ansiedad

Atención al cliente: 0845 2967877 Web: www.anxietyalliance.org.uk
Si usted tiene un trastorno de ansiedad, como ansiedad generalizada, fobias, ataques de pánico o el trastorno obsesivo compulsivo, o desea retirarse de tranquilizantes y antidepresivos, entonces la ansiedad Alianza está ahí para ayudar, asesorar y apoyar.

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