Dom daños " hechos y consejos para mantenerse al sol seguro
Un glorioso día soleado puede darle un resorte en su paso, pero podría haber un lado oscuro a la luz solar? Todos sabemos de los daños cabinas de bronceado pueden hacer, pero el sol también puede causar daño a nuestra piel de diversas maneras.
¿Cómo hace el daño del sol mi piel?
- Las edades de la piel mediante la destrucción del tejido elástico en su interior, lo que es menos 'elástico' y por lo tanto más propensa a las arrugas.
- Provoca decoloración amarillenta de la piel, lo que te hace ver mal y cetrina. Esto es a menudo por qué las personas se vuelven "adictas" a tumbonas, porque odian el aspecto de su piel cuando ya no está bronceada.
- Manchas en la piel.
- Hace que los pequeños vasos sanguíneos debajo de la piel se dilatan, haciendo que las venas de hilo.
Ahora para la peor noticia!
La exposición al sol también aumenta el riesgo de cáncer de piel. Si usted tiene alguno de los siguientes síntomas, consulte a su médico rápidamente:
- Un lunar que cambia de color o forma, cada vez más grande, picazón o sangrado.
- Una masa de color rosa o rojo (muy probablemente en la cabeza, las manos o los hombros) que forma una costra que no cicatriza o úlcera.
¿Quién está en mayor riesgo?
Hay dos grandes grupos de personas en riesgo particularmente alto de cáncer de piel - las personas con piel que tiende a quemarse con facilidad y aquellos que pasan mucho tiempo en el sol durante toda la vida.
Usted está en mayor riesgo de melanoma si usted:
- Tiene el pelo rojo o rubio.
- Tiene los ojos azules o verdes.
- Tener pecas.
Usted está en mayor riesgo de "no-melanoma" cáncer de piel si usted ha tenido un trabajo o pasatiempo a largo plazo que le mantiene en todos los climas.
¿Cómo puedo ayudarme a mí mismo?
Aunque no se puede revertir el daño solar, usted puede reducir sus riesgos de cáncer de piel y el daño adicional dramáticamente con unos simples protección solar pasos. A 40 años de edad que ha protegido su piel del sol tendrá la piel "edad" de alguien diez años más joven - y esta regla se aplica sin importar la edad!
- Use un alto factor de protección solar (FPS) - por lo menos factor de 15, y más alto si usted ha tenido alguna vez cáncer de piel.
- No se exponga al sol 10 a.m.-3 p.m..
- No haga temporada en la crema solar! Es necesario todo un puñado para cubrir su cuerpo. Si usted separa es demasiado fino, el SPF será mucho menor que la etiqueta indica.
- Vuelva a aplicar el protector solar cada dos horas y después de nadar.
- Productos de mayor duración como Boots Soltan vez ® realmente duran más tiempo, por lo que puede ser bueno para los niños que odian con crema de vestir.
- Proteja a sus hijos! Alrededor del 50% de su vida la exposición al sol es probable que ocurra antes de la edad de 18 años. Sus hijos y nietos son demasiado interesado en jugar con sus amigos para recordar a pensar en su piel.
- Si se observa cualquier cambio cutáneo que se cree que puede ser el cáncer, no se demore - la mayoría de cánceres de piel se pueden curar completamente, pero sólo si se tratan a tiempo.
En el lado positivo!
Necesitamos un poco de sol - de hecho, puede ser justo lo que recetó el doctor. Es esencial para nosotros darle la vitamina D, que nos protege de la osteoporosis (adelgazamiento de los huesos). Media hora al día a partir de abril a septiembre, en la luz del sol británica plena y sin crema solar y con (manga corta) ropa normal, debe darle suficiente vitamina D para durar todo el año.
Algunas personas sufren de depresión cuando la luz solar es escasa, una afección llamada trastorno afectivo estacional (SAD).
Partes del cuerpo secreto que sufren de un exceso de exposición al sol
Las curvas de su cuerpo y la piel sensible, son especialmente vulnerables al sol. Estos incluyen:
- La parte superior de las orejas.
- Cabelleras masculinas - la piel en la cabeza que solía ser protegidos por el pelo es vulnerable al daño solar.
- La punta de la nariz.
- Sus hombros.
- La parte superior de su pecho.
