Cuida tus pies!

Estás todo el día en el trabajo, o tal vez ir de compras o hacer turismo, y para el final del día los pies están matando. ¿Me lo prometes a ti mismo que la próxima vez que usted usa los zapatos más cómodos. Pero el malestar del día se ha ido después de una buena noche de sueño, y al día siguiente no dar a sus pies otra idea. Si sus pies será mayor seguridad de su lista de prioridades? ¡Por supuesto!

¿Por qué cuidar de sus pies?

Todos tendemos a tomar nuestros pies por sentado. Pero si no nos ocupamos de ellos, cada paso puede ser un dolor. Si usted tiene diabetes, es aún más crucial.

Cuidado de la piel

La piel de las plantas de los pies es gruesa por una razón - que tiene que aguantar mucha fricción al caminar. Pero si algunas áreas están bajo una presión particular, los callos y callosidades dolorosas pueden desarrollar. Si la piel se cuartea, usted podría estar en riesgo de infección de entrar en su sistema y descuidada para las uñas pueden rozar la piel cerca y hacer que caminar sea doloroso.

¿Es necesario para ver un podólogo o un podólogo?

Muchos de mis pacientes se preguntan cuál es el mejor. De hecho, podólogos y pedicuros son la misma cosa, aunque ahora todos son "oficialmente" llamados podólogos. Cualquier persona que llama si misma un podólogo debe estar calificado y registrado en el Consejo de Profesiones de la Salud, por lo que puede estar seguro de la calidad de su atención.
Podólogos tratar muchas condiciones dolorosas como la piel dura, uñas encarnadas, úlceras y verrugas (verrugas del pie). Pueden ofrecer atención preventiva, especialmente si usted tiene condiciones como la diabetes. Pueden prescribir y ajustar plantillas y algunos están calificados para realizar operaciones menores.

Poner los pies en alto

Cuida tus pies! ¿Por qué cuidar de sus pies?
Cuida tus pies! ¿Por qué cuidar de sus pies?

El suministro de sangre a sus pies tiene un largo camino para ir en contra de la gravedad para volver a su corazón. Los músculos de las pantorrillas ayudan a bombear la sangre de vuelta, pero esto sólo sucede si se utilizan regularmente. Así que si estás sentado o de pie quieto durante largos períodos de tiempo, no es de extrañar si sus pies se sienten hinchadas y, como resultado, incómodo. Si sus pies están hinchados o adoloridos después de mucho caminar, tumbarse en el sofá con los pies en alto sobre un brazo, por lo que son más alto que su corazón. De esta manera, la gravedad ayudará a que el flujo de la sangre de vuelta, el alivio de la tensión en la piel y los tejidos blandos.

El debate entrenador

Si estás haciendo turismo o caminar, las plantillas acolchonadas de buenos entrenadores actúan como amortiguadores, reduciendo la presión sobre la espalda, las caderas y las rodillas y los pies. Pero llevaba entrenadores durante demasiado tiempo puede hacer que sea más propenso a pie de atleta, una infección común con un hongo que prospera en áreas cálidas y húmedas. Como solución de compromiso, invertir en entrenadores de cuero que le permitirá a sus pies respiren, use calcetines de lana o de algodón, que no sean demasiado ajustados y cambiar de zapatillas y calcetines cuando llegues para que el aire circule. O bien, si no te gusta el aspecto de los entrenadores, conseguir plantillas muy buena calidad para los zapatos existentes.

La diabetes y los pies - Póngalos parte superior de su agenda

Habiendo levantado azúcar en la sangre durante largos períodos de tiempo, ya que muchas personas con diabetes, aumenta enormemente el riesgo de nervios y problemas de circulación en los pies. Mantener el azúcar en la sangre bien controlada reduce el riesgo, pero sus pies son aún más vulnerables que otras personas. Si los nervios se ven afectados, es posible que no se siente fricción que puede causar úlceras y, si la circulación se ve afectada, úlceras en los pies puede ser muy difícil de tratar. En el extremo, haciendo caso omiso de los pies puede dar lugar a hospitalización o incluso la amputación.

Afortunadamente, si usted tiene diabetes, usted será elegible para recibir los cheques de podología en el NHS. Pero entre los controles, tomar cuidado meticuloso de la piel de los pies, revise sus pies todos los días y ver a su podólogo o médico de cabecera en la señal más pequeña de la piel lesionada. Invertir unos minutos de su tiempo de forma regular puede hacer un mundo de diferencia en sus pies!

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