¿Hay que tomar pastillas para adelgazar?

¿Alguna vez ha preocupado por su peso? O ha deseado tener una varita mágica que le permitirá despertar mañana con la cintura que tenía cuando era un adolescente? Si es así, estás en buena compañía. La obesidad es un gran problema (perdón por el juego de palabras!) En el Reino Unido. Casi siete de cada 10 hombres y seis de cada 10 mujeres pesan más que el rango ideal - se puede saber lo que eso significa a continuación. También estamos engordando a un ritmo aterrador - la proporción de adultos del Reino Unido que son obesos se ha duplicado a uno de cada cuatro en los últimos 20 años.

Todo médico sabe que la pérdida de peso y mantener el peso a largo plazo es un trabajo duro, y una batalla de toda la vida para algunos. No es de extrañar, con un mercado potencial tan grande, que las pastillas para adelgazar 'milagrosas' son tan ampliamente publicitada. Pero, ¿funcionan - y son seguros?

¿Cómo los médicos definen el sobrepeso?

Los médicos utilizan una fórmula de su peso y altura para calcular su índice de masa corporal, o IMC. Un IMC de 18,5 a 25 es ideal, 25-30 es sobrepeso, 30 a 40 es obeso y más de 40 es 'obesidad mórbida'. Su enfermera de práctica le puede decir cuál es su IMC. Cuanto más alto sea su IMC es (por encima del ideal), mayores son los riesgos para su salud.

¿Ser asunto sobrepeso?

¿Hay que tomar pastillas para adelgazar? ¿Cómo los médicos definen el sobrepeso?
¿Hay que tomar pastillas para adelgazar? ¿Cómo los médicos definen el sobrepeso?

Lamentablemente, no hay manera de obviar los riesgos para la salud de tener sobrepeso. Además de aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y la diabetes, la obesidad aumenta la probabilidad de la artritis y el cáncer.

Es natural para hacer excusas sobre su peso - a ti mismo ya los demás. Uno de los más comunes en la cirugía es: "Tengo los huesos fuertes. La semana pasada estuve probando un equipo de análisis corporal estado-of-the-art - sólo un 5% de mi peso viene de mis huesos! Problemas 'glandulares' u hormonales , como la glándula tiroides pueden causar aumento de peso, pero sólo una de cada 100 personas con sobrepeso tiene un problema hormonal, para dar cuenta de ello. Algunos medicamentos, como los esteroides, pueden hacerlo más propenso a ganar peso. Por desgracia, los riesgos para la salud son los mismos independientemente de la causa, por lo que sigue siendo importante para hacerle frente.

Orlistat

Un medicamento llamado orlistat está disponible con receta médica. Usted puede comprar el mismo medicamento que su farmacéutico, donde se vende como alli ®. Este medicamento actúa reduciendo la cantidad de grasa que su cuerpo absorbe de los alimentos (por poco menos de un tercio). En general, tiene un buen perfil de seguridad - el efecto secundario evidente es que si usted come una comida muy grasa y no todo es absorbido desde el intestino, el resto va a ir directamente a través de ti.

Orlistat luego, no es una alternativa a la reducción de las calorías que consume y el aumento de las calorías que se queman con el ejercicio. Algunos, pero no todos, las personas a perder 10% o más de su peso corporal en seis meses mientras lo está utilizando. Pero no va a perder peso - y que sin duda no va a mantener el peso - si sólo "tomar las pastillas.

¿Qué pasa con "remedios a base de hierbas"?

Prensa parecen estar llenos de anuncios para adelgazar tés, cápsulas, polvos y pociones. En general, lo único que conseguirá más ligero si usted los compra es el bolso! Aún más preocupante, algunas tabletas se venden a través de Internet puede ser peligroso para su salud. Ejemplos en los últimos años incluyen comprimidos que contienen drogas como anfetamina-. Cuando escuche que éstos están estrechamente relacionados con la "velocidad" del fármaco que se toma por los drogadictos, a tener una idea de los riesgos. Algunas hierbas medicinales chinas también se han demostrado para llevar a riesgos para la salud.

Hacer dietas de moda el trabajo?

En una palabra, no - por lo menos, rara vez, y aún más raramente en el largo plazo. Investigaciones recientes muestran que es el número de calorías que consume, en lugar de cómo obtener esas calorías (alta en proteínas, grasas, hidratos de carbono, etc) lo que determina el aumento de peso.

Así que si las dietas de moda y las tabletas no funcionan, ¿qué puedo hacer?

No se desespere! Hay buena evidencia de que lo que incluso pequeños cambios en su estilo de vida puede añadir hasta grandes beneficios. Lo más importante, si se puede consolidar esos cambios en su patrón diario de vida, los beneficios van a durar toda la vida. Muy a muchos de nosotros somos personas que hacen dieta "yo-yo" - se pierde peso a corto plazo, cuando estamos a dieta ", sino que se arrastra de nuevo en el momento en que 'come off' de la dieta.

La clave es la sostenibilidad y la elaboración de lo que son sus necesidades personales. Hablo con mis pacientes acerca de la diferencia entre "ponerse a dieta" y "la adopción de un estilo de vida". A todos nos aburrimos con restricciones dramáticos en nuestras vidas, que bien puede ser que muchos de nosotros caemos abajo.

Ahí es donde la nueva herramienta MyHealth google.com podría ser su arma secreta. Esto le permite buscar en todos los aspectos de su estilo de vida y le pondrá en una cola imaginaria de 100 personas como usted. Su lugar en la cola le ayuda a visualizar el riesgo de ataque al corazón o un derrame cerebral, así como identificar el impacto que su estilo de vida tiene sobre su salud.

Pero más que esto, ayuda a averiguar cuáles son sus puntos de peligro, y cómo se puede adaptar un plan para mejorar su salud. Si usted tiene sobrepeso, que le ayudará a mostrar cómo los cambios en su dieta, el ejercicio y la ingesta de alcohol pueden ayudar a reducir su riesgo de ataque al corazón y diabetes, además de reducir su cintura. Podría ser el comienzo de toda una nueva, se revitalizó. Así que adelante, ¿qué estás esperando? Regístrese para MyHealth hoy y dar los primeros pasos hacia una diferencia que podría durar toda la vida!

Con agradecimiento a 'My Weekly' revista en este artículo fue publicado originalmente.

Artículos recomendados