Piles " sólo un dolor en el trasero?

Podemos ser más abierto acerca de temas difíciles de lo que solía ser, pero va a pasar mucho tiempo antes de que el aire El tema de las pilas en una cena! Sin embargo, más de la mitad de la población tendrá en algún momento de sus vidas, y que a menudo se puede tratar fácilmente - y evitado.

¿Cuáles son?

Las pilas se están hinchando procedente de la mucosa del ano (recto) y el ano. Son un poco como las venas varicosas de la parte inferior, ya que proceden de una vena hinchada.

¿Qué los provoca?

Al igual que las venas varicosas, hemorroides a menudo son causados ​​por el exceso de presión en el interior del ano. Esto a su vez suele ser debido al estreñimiento - una combinación de heces grandes y duras y el esfuerzo de ir. También es más probable conseguir montones:

  • En el embarazo (probablemente la presión aquí es que el bebé presiona hacia abajo en su pasaje de vuelta)
  • A medida que envejece (el revestimiento del ano puede conseguir más delgado a medida que envejece, lo que es más fácil para las pilas para empujar hacia fuera)
  • Si en su familia (es posible heredar una debilidad en las paredes o las venas del ano)

¿Cómo sé que es sólo pilas?

Piles menudo causan sangrado, pero la sangre tiende a estar en el papel o en la bandeja o en el borde de las heces. Tiende a ser de color rojo brillante y también se puede pasar moco. El sangrado de las hemorroides es a menudo vinculada al dolor, picazón o ardor justo dentro de la parte inferior o en la piel alrededor de ella. También se puede notar un bulto que sobresale de su parte inferior. Un tipo de pila (llamada pila externa o hematoma perianal) puede causar un repentino nudo, intensamente dolorosas a las afueras de su ano. El dolor generalmente se instala en su propio plazo de 2-3 días, pero si lo detecta a tiempo su médico puede ser capaz de eliminar la sangre y aliviar el dolor.

¿Cuándo tengo que preocuparme?

Siempre es importante tomar nota de sangrado del ano, ya que puede ser una señal temprana de cáncer del intestino. Si usted nunca ha tenido montones antes, es necesario que hacerse ver por su médico, incluso si los síntomas son típicos de las pilas (véase más arriba). También debe ver a su médico rápidamente si:

  • la sangre es de color rojo oscuro o negruzco
  • la sangre se mezcla con las heces
  • el sangrado persiste y no tienen ningún tipo de dolor, abultamiento o picazón
  • las heces se han vuelto más flexible, de que vas más a menudo, por más de un par de semanas
  • también se ha ido fuera de su comida o perdido peso

Alimentación saludable para un intestino feliz!

Estar estreñido puede hacer que se sienta lento e hinchado, así como hacer que sea más propenso a las pilas y demás condiciones intestinales. Debemos tener sobre 25 gramos de fibra al día - pero 8 de cada 10 de nosotros no obtenemos suficiente. Para mantener su colon marcando a lo largo muy bien, pruebe lo siguiente:

  • empezar el día con un cereal alto en fibra. Las personas que reciben un 60% más fibra que las personas que no
  • cambiar a pan integral y pasta (o granero)
  • comer al horno en lugar de papas cocidas - y no dejar la piel en el plato!
  • otra razón para comer sus verduras! Todas las verduras son buenas fuentes de fibra
  • Si usted está tentado a tomar una copa de jugo de fruta, pruebe el auténtico lugar. La fruta puede saciar su sed, pero tiene la ventaja añadida de un montón de fibra
  • Coma bocadillos de fruta seca en lugar de alcanzar para el barril de la galleta
  • beber suficiente cantidad de líquido (2-2 ½ litros, o 6-8 tazas, de un día).
  • ejercicio regular también ayudará a mantener sus intestinos en movimiento

Con agradecimiento a 'My Weekly' revista en este artículo fue publicado originalmente.

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