El mal aliento (halitosis)

En la mayoría de los casos de mal aliento persistente, el olor viene de una acumulación de bacterias dentro de la boca - en los restos de comida, en la placa y la enfermedad de las encías, o en un revestimiento en la parte posterior de la lengua. La buena higiene oral a menudo resolverá el problema. Es decir, los dientes El cepillado regular, limpiar entre los dientes, limpiar la lengua y enjuagues bucales. Otras causas de mal aliento persistente son infrecuentes.

El mal aliento, a veces llamado halitosis, significa que tiene un olor desagradable en la respiración que otras personas se dan cuenta cuando se habla o exhala. El número exacto de personas con mal aliento no se conoce, pero es común.

El principal problema con el mal aliento es que a menudo la única persona que no darse cuenta de que es la persona afectada. (Que se acostumbre a su olor y no tienden a notar su mal aliento.) A menudo, la única manera de saberlo es si la persona comentarios sobre el mismo. Sin embargo, la mayoría de la gente es demasiado educado para comentar sobre el mal aliento de la otra persona. Es posible que tenga que depender de un familiar o un amigo cercano que ser honesto y decir que si usted tiene mal aliento.

Tal vez usted podría preguntar a su dentista próxima vez que tenga un chequeo. Un dentista normalmente será capaz de decir si usted tiene mal aliento. Enfermedad de las encías es una causa frecuente de mal aliento y un dentista será capaz de asesorar sobre el tratamiento si usted tiene enfermedad de las encías.

Algunas personas sugieren una prueba simple que usted puede hacer para detectar el mal aliento. Lama el interior de su muñeca. Espere unos segundos para que la saliva se seque. Luego huela la parte lamido de la muñeca. Si detecta un olor desagradable, es probable que tenga mal aliento.

Desde el interior de la boca Coming

El mal aliento (halitosis). Alimentos atrapado entre los dientes.
El mal aliento (halitosis). Alimentos atrapado entre los dientes.

La mayoría de los casos de mal aliento provienen de las bacterias (gérmenes) o residuos que se acumula dentro de la boca. Esto se discute en más detalle más adelante en el prospecto.

Mañana el mal aliento

La mayoría de las personas tienen algún grado de mal aliento después de una noche de sueño reparador. Esto es normal y se debe a la boca tiende a secarse y se estancan durante la noche. Esta situación suele desaparecer cuando el flujo de saliva aumenta poco después de empezar a tomar el desayuno.

Boca seca (xerostomía)

El mal aliento asociado con la boca seca es causada por una reducción en el mecanismo de limpieza de la boca como resultado de la reducción del flujo de saliva. Hay muchas causas de la resequedad en la boca. La causa más común es después de una noche de sueño reparador (discutido anteriormente). Otras causas de sequedad en la boca incluyen: deshidratación, como un efecto secundario de algunos fármacos (por ejemplo, antidepresivos tricíclicos), como un síntoma de algunas enfermedades (como el síndrome de Sjögren), y después de la radioterapia a la región de cabeza y cuello.

Alimentos, bebidas y medicamentos

Sustancias químicas en los alimentos pueden entrar en el torrente sanguíneo, y luego se exhala de los pulmones. La mayoría de la gente está familiarizada con el olor del ajo, las comidas picantes y las bebidas alcohólicas en el aliento de las personas que han comido o bebido recientemente estos. Varios otros alimentos y medicamentos pueden causar un olor en el aliento. Este tipo de mal aliento es temporal y se puede curar fácilmente por no comer la comida. (Sin embargo, algunas personas comer alimentos con especias cada día. Como resultado, ellos constantemente tienen un olor típico en su aliento.)

Si un medicamento le está causando el problema y luego discutir las posibles alternativas con su médico. Los medicamentos que han sido asociados con el mal aliento incluyen: betel, hidrato de cloral, nitritos y nitratos, dimetilsulfóxido, disulfiram, algunos medicamentos de quimioterapia, fenotiazinas y anfetaminas.

De fumar

La mayoría de los no fumadores pueden determinar si una persona es un fumador por la respiración, que "huele a cenicero". Dejar de fumar es la única cura para este tipo de mal aliento. Fumar también aumenta el riesgo de desarrollar enfermedad de las encías - otra de las causas del mal aliento.

Una dieta de choque o el ayuno

Puede causar un dulce olor nauseabundo en el aire. Esto es debido a los productos químicos llamados cetonas se hacen por la descomposición de la grasa. Algunas cetonas son luego respiraron con cada respiración.

Las causas médicas

Otras causas médicas son poco comunes. Algunas personas con problemas de la nariz puede obtener el mal aliento. Por ejemplo, un pólipo en la nariz, sinusitis o un pequeño objeto atrapado en una fosa nasal (se presenta con mayor frecuencia en los niños) pueden causar un mal olor. En esta situación, el olor tiende a ocurrir sólo, o más grave, al respirar por la nariz. No es tan evidente cuando se exhala por la boca. Las infecciones o tumores del pulmón, garganta, boca o amígdalas son a veces una causa. Otras causas son raras.

Sin embargo, en estos casos médicos, generalmente hay otros síntomas que indiquen la causa. Por ejemplo, la nariz tapada, dolor de senos, síntomas respiratorios, fiebre, etc Si usted está por lo demás bien y no tienen otros síntomas además de mal aliento, es probable que venir de una acumulación de bacterias en la boca, el olor y el otras causas médicas son poco probables.

Síndrome de olor a pescado (trimetilaminuria): Se trata de una causa médica rara, pero vale la pena estar al tanto de. Por lo general se hace aliento y olor corporal que a menudo es como un olor a pescado. Esto ocurre porque el cuerpo pierde la capacidad de correctamente trimetilamina desglose que se encuentra en ciertos alimentos. Hay, pues, una acumulación de trimetilamina en el cuerpo que se libera en el sudor, la orina, y la respiración. Los análisis de orina y sangre pueden ayudar a confirmar el diagnóstico si se sospecha.

En la mayoría de las personas que tienen mal aliento, se cree que el mal olor que proviene de las bacterias y los residuos dentro de la boca. Como las bacterias descomponen las proteínas y otros residuos en la boca, que liberan gases malolientes. Uno o más de los siguientes podrían contribuir a la acumulación de bacterias, los desechos y el mal aliento:

  • Alimentos atrapado entre los dientes. Dientes cepillado normal no pueden borrar los restos de comida que pueden quedar atrapados entre los dientes. La comida se pudre y se vuelve plagado de bacterias. La limpieza regular entre los dientes puede eliminar y prevenir este problema.
  • La placa, sarro y gingivitis. La placa dental es un depósito blanquecino suave que se forma sobre la superficie de los dientes. Se forma cuando las bacterias se combinan con los alimentos y la saliva. La placa contiene muchos tipos de bacterias. Cálculo, a veces llamada sarro, se endurece la placa calcificada. Se pega firmemente a los dientes. Enfermedad de las encías es la infección o inflamación de los tejidos que rodean los dientes. Si las encías se ven inflamadas o sangran periódicamente cuando se limpia los dientes, que son propensos a tener enfermedad de las encías. La gravedad puede variar de leve a grave.
  • Revestimiento en la parte posterior de la lengua. En algunas personas, una capa se desarrolla en la parte posterior de la lengua. No está claro por qué ocurre esto. Puede ser de moco que gotea hacia abajo desde la parte posterior de la nariz (goteo nasal). El revestimiento puede contener muchas bacterias. Esto explica por qué el mal aliento a veces puede ocurrir en personas con por lo demás buena higiene oral.
¿Cómo puedo saber si tengo mal aliento? La placa, sarro y gingivitis.
¿Cómo puedo saber si tengo mal aliento? La placa, sarro y gingivitis.

El tratamiento principal del mal aliento procedente de dentro de la boca es una buena higiene bucal. Objetivo para entrar en un hábito regular de una buena higiene oral - en particular, el cepillado de dientes y la limpieza entre los dientes.

Dientes de cepillado

Cepille sus dientes por lo menos dos veces al día. Use un cepillo suave-copetuda y una pasta dental que contenga fluoruro. La cabeza del cepillo debe ser lo suficientemente pequeño como para entrar en todas las áreas de la boca. Pase por lo menos dos minutos cepillado, que abarca todas las áreas (el interior, exterior y zonas de masticación de cada diente). Preste especial atención a que los dientes se unen la encía. Consiga un nuevo cepillo de dientes cada 3-4 meses. Los estudios sugieren que los cepillos eléctricos con una acción de rotación-oscilación (donde el cepillo rápidamente cambia el sentido de giro) eliminar la placa y los residuos mejor que los cepillos manuales.

Lo ideal es cepillarse los dientes ya sea justo antes de comer, o por lo menos una hora después de comer. La razón de esto es para ayudar a prevenir la erosión dental. Muchos alimentos contienen ácidos. En particular, los refrescos (incluida el agua con gas) y zumos de frutas. Después de que sus dientes están expuestos al ácido, el esmalte es un poco blanda. Sin embargo, la acción de otras sales minerales en la saliva de calcio y puede ayudar a contrarrestar y revertir esta ablandamiento. Por lo tanto, no se cepille los dientes inmediatamente después de comer, cuando el esmalte tiende a ser en su más suave. En particular, después de comer o beber alimentos ácidos y bebidas. Lo mejor es esperar al menos una hora después de comer o beber nada antes de lavarse.

Limpieza entre los dientes

Limpiar entre los dientes después de cepillar una vez al día, pero lo ideal es dos veces al día. Esto es para eliminar la placa depositada entre los dientes. El hilo dental se utiliza comúnmente para hacer esto. Sin embargo, algunos estudios sugieren que los pequeños cepillos interdentales pueden hacer un trabajo mejor que el hilo dental. El objetivo es la limpieza de los lados de los dientes, donde el cepillo de dientes no puede llegar a, y limpiar los espacios entre los dientes (los espacios interdentales) de los desechos. Algunas personas que no se limpian entre los dientes antes de que se sorprenderá de la cantidad de residuos extra y las partículas de comida pueden ser removidos al hacer esto, además del cepillado.

Si no está seguro de cómo limpiar entre los dientes, entonces pregunte a su dentista o higienista dental. En pocas palabras: floss normales se ve un poco como un hilo de algodón. Cortar unos 40 cm. Viento la ronda termina su dedo medio de cada mano. Luego agarra el hilo entre el pulgar y el índice para obtener una sección 3-4 cm apretado que se puede tirar de los dientes. Raspar suavemente el hilo dental contra los lados de cada diente hacia el exterior de las encías. Use un pedazo de hilo dental fresca cada vez.

Algunas personas prefieren cinta de seda que se desliza entre los dientes con mayor facilidad que la seda normal. Además, algunas personas utilizan cubiertos de plástico desechables con un pequeño trozo de hilo entre las dos puntas. Estos pueden ser más fácil de sujetar y manipular. Sin embargo, son caros. Algunas personas utilizan palos, o pequeños cepillos interdentales para limpiar el espacio entre los dientes.

Las encías pueden sangrar un poco cuando se empieza a limpiar entre los dientes. Esto debería resolver en pocos días. Si persiste, consultar a un odontólogo, como el sangrado normal pueden indicar enfermedad de las encías.

Alimentación y bebidas

Los azúcares y los alimentos azucarados en la boca son los principales alimentos que se alimentan de bacterias para producir ácido que puede contribuir a la caries dental. Los alimentos ácidos y bebidas también son un factor principal de la erosión dental. Por lo tanto, algunos consejos:

  • Limite la cantidad de alimentos azucarados y bebidas que usted tiene. En particular, no comen alimentos azucarados.
  • Trate de reducir la cantidad de ácido en contacto con los dientes. Por lo tanto, limitar las bebidas gaseosas (incluyendo agua con gas) y zumos de frutas, ya que estos tienden a ser ácida. Tal vez sólo te limites a una gaseosa o jugo de fruta bebida al día. De lo contrario, elegir las bebidas que son mucho menos ácido, tales como agua sin gas, y la leche, té, o café (sin azúcar).
  • Beber las bebidas ácidas, como las bebidas gaseosas y jugos de frutas, rápido - no haga buches en torno a su boca o los mantienen en la boca durante un periodo de tiempo.
  • Cepille sus dientes por lo menos una hora después de comer o beber cualquier cosa - especialmente alimentos y bebidas ácidas. (Ver arriba para razones.)
  • Del mismo modo, no se cepilla los dientes menos de una hora de los vómitos (como el ácido estomacal será parte del vómito).

Otros consejos generales

Otras cosas que son importantes para mantener sus dientes y encías saludables son:

  • Si fuma, trate de dejar. Fumar aumenta el riesgo de desarrollar enfermedad de las encías.
  • Si los niños necesitan medicamentos, siempre que sea posible el uso de medicamentos sin azúcar.
  • Tiene controles dentales regulares en los intervalos recomendados por su dentista (por lo general al menos una vez al año). Un dentista puede detectar la acumulación de placa y eliminar cálculos. Enfermedad de las encías temprana puede ser detectada y tratada para evitar que empeore.

Las medidas anteriores son suficientes para cuidar de sus dientes y evitar el mal aliento. Sin embargo, si usted todavía tiene mal aliento proveniente de su boca y las siguientes medidas adicionales se suele curar el problema.

Los enjuagues bucales

Considere el uso de un enjuague bucal cada día. Productos químicos en el objetivo enjuague bucal para matar las bacterias y / o neutralizar los químicos que causan el mal aliento. Es difícil aconsejar sobre la que el enjuague bucal es el más eficaz. Un número de ensayos clínicos han demostrado que los diferentes ingredientes son buenos para reducir el mal aliento. Estos incluyen: clorhexidina, cloruro de cetilpiridinio, dióxido de cloro, cloruro de zinc y triclosan. Los diferentes enjuagues bucales que se pueden comprar por lo general contienen uno o más de estos ingredientes, además de varios otros ingredientes.

Nota: algunas personas son reacias a usar un enjuague bucal de clorhexidina a largo plazo. Esto es porque tiene un sabor desagradable, puede dar lugar a una sensación de ardor en la boca si se utiliza con demasiada frecuencia, y puede causar (reversible) tinción de los dientes. También, algunos enjuagues bucales contienen alcohol como uno de sus ingredientes. Existe cierta preocupación de que el uso a largo plazo de los enjuagues bucales que contengan alcohol puede ser un factor de riesgo en el desarrollo de cáncer de boca. Además, los niños pequeños no deben usar un enjuague bucal si puede tragar.

Limpieza de la lengua

Considere la posibilidad de limpiar la parte posterior de la lengua cada día. Algunas personas hacen esto con un cepillo de dientes suave humedecido en enjuague bucal (no pasta de dientes). Una forma más fácil y mejor es comprar un raspador de lengua especial de plástico de una farmacia. Es necesario colocar tan atrás como puedas y luego raspar suavemente hacia delante para despejar la lengua de cualquier revestimiento. Una revisión en 2006 (citado al final) llegó a la conclusión de que... "Raspadores linguales o limpiadores son ligeramente más eficaz que los cepillos de dientes como un medio de control de la halitosis en los adultos".

Goma de mascar

Algunas personas mastican chicle sin azúcar después de cada comida. No está claro qué tan bien la goma ayuda a reducir el mal aliento, pero la goma de mascar aumenta el flujo de saliva. La saliva ayuda a limpiar la boca para ayudar a eliminar los residuos remanentes de la comida.

Si tiene dentadura postiza y tienen mal aliento

Usted puede no estar limpiando correctamente. Pregunte a su dentista para obtener asesoramiento sobre limpieza de prótesis dentales.

Si el mal aliento no va

Si usted ha hecho todo lo posible y aún así tener mal aliento y luego ver a un médico o dentista. Es posible que tenga algunas pruebas para determinar si tiene una causa menos común del mal aliento.

Halitofobia - El miedo del mal aliento

Algunas personas piensan que tienen mal aliento cuando no lo hacen, y nadie más puede oler. Esto puede dar lugar a comportamientos extraños para tratar de minimizar lo que piensan que su mal aliento. Por ejemplo, pueden cubrirse la boca al hablar, evitar o mantener una distancia de otras personas, o evitar las ocasiones sociales. Las personas con halitophobia menudo se obsesionan con la limpieza de dientes y la lengua de limpieza y con frecuencia utilizan las gomas de mascar, mentas, enjuagues bucales y aerosoles en la esperanza de reducir su angustia. El tratamiento de un psicólogo puede ayudar.

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