Embarazo y tabaquismo

¿Por qué es perjudicial fumar durante el embarazo?

El humo del tabaco contiene químicos tóxicos que pasan al torrente sanguíneo cuando se fuma, y ​​luego a la sangre de la creciente del bebé. Fumar cuando se está embarazada aumenta el riesgo de: aborto involuntario, retardando el crecimiento del bebé que lleva a un bajo peso al nacer, parto prematuro, que lleva a que el bebé es prematuro (prem), muerte fetal.

Incluso después del nacimiento, los niños de padres fumadores tienen un mayor riesgo de desarrollar infecciones respiratorias, asma, otitis y síndrome de muerte súbita del lactante (muerte súbita).

Por supuesto, hay muchos otros riesgos con fumar, tales como el aumento del riesgo de desarrollar trastornos del corazón y el pecho. Ver folleto titulado S moking - los hechos para obtener más información.

¿Cuándo debo dejar de fumar?

Usted y su bebé recibirá más beneficios y los riesgos serán más reducidos, si se detiene antes de quedar embarazada. Planear un embarazo es un buen incentivo para dejar de fumar, para muchas mujeres, y es a menudo un buen momento para convencer a los socios a renunciar también. Sin embargo, su bebé todavía obtener algún beneficio si se detiene en cualquier momento durante el embarazo.

¿Cómo puedo dejar de fumar?

Para muchas personas no es fácil de detener. A continuación se presentan algunos consejos que pueden ayudar:

• Escribe una lista de todas las razones por las que desea parar, y mantenerlos con usted. Refiérase a ellos cuando llegue la tentación de encender.
• Fije una fecha para parar y detener por completo. (Algunas personas prefieren la idea de reducir la velocidad gradualmente. Sin embargo, las investigaciones han demostrado que si usted fuma cigarrillos menos que de costumbre, que son propensos a fumar más de cada cigarrillo, y los niveles de nicotina permanece casi igual. Por lo tanto, generalmente es mejor dejar de una vez por todas a partir de una fecha determinada.)
• Dile a todo el mundo. Amigos y familiares suelen dar apoyo y pueden ayudarle.
• Deshágase de ceniceros, encendedores y todos los cigarrillos.
• Esté preparado para algunos de los síntomas de abstinencia. Cuando usted deja de fumar, es probable que obtenga los síntomas que pueden incluir: náuseas (sensación de malestar), dolor de cabeza, ansiedad, irritabilidad, ansias, y sólo sentir horrible. Estos síntomas son causados ​​por la falta de nicotina que su cuerpo se ha acostumbrado. Ellos tienden a alcanzar su punto máximo después de 12-24 horas, y a continuación, la facilidad gradualmente durante 2-4 semanas.
• Esté al tanto de situaciones en las que tienen más probabilidades de querer fumar (por ejemplo, el pub). Trate de cambiar su rutina para las primeras semanas. Si beber té y el café son tiempos difíciles, trate de tomar principalmente jugos de frutas y agua en abundancia.
• Tome un día a la vez. Marque cada día con éxito en un calendario. Mira cuando sienta la tentación de fumar, y se dice que usted no desea que empezar todo de nuevo.
• Mantenga una actitud positiva. Usted puede decirle a la gente que no fuma. Va a oler mejor. Después de unas semanas usted debe sentirse mejor, saborear su comida más, y toser menos. Usted tendrá más dinero.
• Alimentos. Algunas personas se preocupan por aumentar de peso cuando dejen de fumar, ya que el apetito pueden mejorar. Anticipar un aumento en el apetito, y tratar de no aumentar los alimentos grasos o azucarados como bocadillos. Pruebe los chicles y las frutas sin azúcar en lugar.
• No se desespere si usted fallar y fumar un cigarrillo. Usted no tiene que volver a fumar. Levántate y vuelve a intentarlo. Examinar las razones por las que sentía que era más difícil en ese momento en particular. Se le hará más fuerte la próxima vez.

¿Qué pasa con los medicamentos que pueden ayudar a dejar de fumar?

La terapia de reemplazo de nicotina (NRT)

Embarazo y tabaquismo. Escribe una lista de todas las razones por las que desea parar.

Esto puede ayudar si los síntomas de abstinencia son molestos. El chicle de nicotina, aerosoles, parches, comprimidos, pastillas, inhaladores y están disponibles para comprar y con receta médica. Utilizando uno de ellos aumenta las probabilidades de dejar de fumar si usted realmente desea detener. Un farmacéutico, médico de cabecera, o de la práctica enfermera puede asesorar sobre NRT:

• Si usted todavía no está embarazada, pero está planeando un embarazo, una opción es intentar un curso de NRT antes de quedar embarazada.
• Si usted está embarazada, usted debe considerar el uso de NRT. NRT es un medicamento y puede afectar al bebé. Sin embargo, muchas personas argumentan que la NRT es más seguro que fumar ya que, a diferencia de fumar, NRT sólo le da la nicotina. Fumar te da la nicotina más una gran cantidad de productos químicos tóxicos. Así que, si lo hace NRT le permiten dejar de fumar, puede valer la pena tomar, incluso si usted está embarazada.

Otros medicamentos - Puede ser utilizado antes de quedar embarazada

Los medicamentos llamados bupropión (nombre comercial Zyban ®) y vareniclina (nombre comercial Champix ®) pueden ayudar. Estos están disponibles con receta médica. Una de ellas puede ser útil antes de quedar embarazada. Estos medicamentos más o menos el doble de la probabilidad de dejar de fumar si usted realmente desea detener. Ayudan a reducir los síntomas de abstinencia de la nicotina. Pero tenga en cuenta:

• Usted no debe tomar estos medicamentos durante el embarazo, ya que se desconoce el riesgo para el feto.
• Si usted toma uno de estos medicamentos, el curso debe ser completado antes de quedarse embarazada.

Además ayuda e información

Médicos de familia, enfermeras de práctica, o los farmacéuticos pueden proporcionar información, aliento y consejos para dejar de fumar. Además, en todo el país hay NHS Detener Clínicas especializadas que tienen un buen éxito en ayudar a las personas a dejar de fumar fumar. Su médico lo puede canalizar con uno si usted está interesado en dejar de fumar. Además, lo siguiente puede ser de ayuda:

Salir - una organización benéfica que ayuda a las personas a dejar de fumar. Quitline: 0800 00 22 00 Web: www.quit.org.uk

Libre de humo - información del NHS
Teléfono de ayuda gratuito fumar: 0800 022 4 332 Web: www.smokefree.nhs.uk
Para consejos sobre dejar de fumar, y los detalles de su NHS local Detener servicio fumadores.